Il sonno è molto importante per perdere peso durante una dieta

Il sonno è molto importante per perdere peso durante una dieta
Un nuovo studio dimostra che il sonno è molto importante mentre si segue una dieta per la perdita di peso. Ecco i motivi.

Un nuovo studio ha rilevato che dormire 5.5 ore ogni notte per un periodo di due settimane durante una dieta ipocalorica ha comportato una minore perdita di grasso rispetto a coloro che hanno dormito per ben 8.5 ore ogni notte. Inoltre, la mancanza di sonno ha anche provocato una maggiore perdita di massa magra.

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