Ecco quanto tempo serve effettivamente per eliminare o cambiere un’abitudine

Ecco quanto tempo serve effettivamente per eliminare o cambiere un'abitudine
“Domani smetto”, quante volte avete sentito dire queste parole? Bene, sarebbe stato meglio dire: “in media tra 66 giorni smetto”.

Albert Einstein diceva: “è più facile spezzare un atomo che un pregiudizio”. Potremmo riformulare il famoso aforismo in questo modo: “è più facile spezzare un atomo che un’abitudine” e andrebbe bene lo stesso, poiché le abitudini sono quelle che ci aiutano a superare la nostra routine quotidiana. Molte volte, però, possono essere dannose.

Prosegui la lettura