Mangiare cibo spazzatura causa disturbi del sonno nei più giovani

Mangiare cibo spazzatura causa disturbi del sonno nei più giovani
Mangiare troppo cibo spazzatura e bere bibite gassate in quantità eccessive possono causare disturbi del sonno negli adolescenti.

Una dieta sana è fondamentale per stare bene e per vivere a lungo: se uno studio del 2019 aveva già dimostrato che bere bibite gassate accorcia la vita, una nuova analisi ha confermato il collegamento tra il mangiare troppo cibo spazzatura e la scarsa qualità del sonno, soprattutto nel caso degli adolescenti.

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